Похме́лье — комплекс ощущений, испытываемый через некоторое время после употребления алкоголя, приведшему к состоянию среднего или тяжелого опьянения.
Симптомами похмелья могут являться:
- сухость во рту,
- головная боль,
- раздражительность,
- тремор,
- повышенная чувствительность к свету и шуму,
- покраснение глаз,
- тошнота и рвота,
- боли в конечностях,
- потеря аппетита и сна,
- депрессия,
- диарея.
Часта полная апатия, тревожное и зачастую беспочвенное чувство вины.
Этанол приводит к повышенному производству мочи, что чревато обезвоживанием, головными болями, усталостью и прострацией.
Почему происходит похмелье
Содействует похмелью и это образование продуктов расщепления этанола в печени:
Этанол → Ацетальдегид → Уксусная кислота
При избытке алкоголя в крови ферментные системы не в состоянии полностью преобразовать ацетальдегид в уксусную кислоту, в результате возникает накопление промежуточного продукта ацетальдегида который в десятки раз токсичнее самого алкоголя. Дополнительно, алкоголь стимулирует образование фермента CYP2E1, вырабатывающего токсины и свободные радикалы.
Кроме того, накапливается конечный продукт гликолиза – пируват, который изымается из других процессов, и печень теряет возможность компенсировать падение количества глюкозы, особенно в мозге. Недостаток глюкозы (гипогликемия) и вызывает все признаки похмелья:
- усталость,
- слабость,
- ухудшение настроения,
- снижение внимании и концентрации.
Сивушные масла, зачастую присутствующие в алкогольных напитках, заметно усиливают все симптомы похмелья. Кроме них в крепких спиртных напитках присутствуют цинк и иные металлы для подслащивания и достижения мягкости напитка. Для формирования букета в темных напитках, в отличие от водки повышено количество сивушных масел. Этим объясняется, тот факт, что виски, текила, коньяк, коктейли и т.д., приводят к более тяжелому похмелью, нежели просто разбавленный водой этиловый спирт (водка).
Врачи отмечают, что похмелье возникает в результате обезвоживания организма и токсического воздействия продуктов распада алкоголя. Основные симптомы включают головную боль, тошноту и общую слабость. Для облегчения состояния специалисты рекомендуют пить много воды, чтобы восстановить уровень жидкости. Также полезны электролитные растворы, которые помогут вернуть необходимые минералы. Употребление легкой пищи, богатой углеводами, может способствовать улучшению самочувствия. Врачи предостерегают от употребления кофе, так как он может усугубить обезвоживание. Важно помнить, что лучший способ избежать похмелья — это умеренность в употреблении алкоголя.
Похмелье — это неприятное состояние, знакомое многим. Люди описывают его как головную боль, тошноту и общую слабость. Причины похмелья кроются в воздействии алкоголя на организм. Этанол, содержащийся в напитках, вызывает обезвоживание, нарушает обмен веществ и приводит к накоплению токсинов. Многие советуют пить много воды, чтобы восстановить баланс жидкости, а также употреблять электролиты, такие как калий и натрий. Некоторые предпочитают народные средства: квашеную капусту, рассол или мед. Другие же настаивают на том, что лучший способ избежать похмелья — это умеренность в употреблении алкоголя. Однако, несмотря на все советы, каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не сработать для другого.
Пивное похмелье и что это такое
Похмелье от употребления пива, в пересчете на равные количества этанола, дает еще более тяжелое похмелье, особенно, с учетом его малой крепости, оно выпивается в гораздо больших количествах. Что это таке? Оно само по себе инициирует мочегонные процессы и избавляет не только от принятой дозы пива, но и от остальной жидкости организма. Алкоголь, обуславливает раздражения гипофиза головного мозга и тормозит выделение водянистого вещества, оказывающего воздействие на почки и уменьшая отток воды, которой положено скапливаться в мочевом пузыре. В результате в начальном периоде пиво способствует излишнему выделению жидкости из организма, а затем при достижении достаточной концентрации алкоголя в крови искажает процесс естественного мочеотделения — вот откуда берется и сухость. Компенсируя дефицит жидкости, организм отбирает воду из других органов, тканей, и из мозга, провоцируя его временное сокращение. Сокращается и внешняя твердая мозговая оболочка, чем можно объяснить сильные головные боли. Длительное нахождение алкоголя в желудке раздражает его и способствует последующей тошноте.
Читайте также:
Алкоголь провоцирует и повышенное потребление никотина, что усиливает тяжесть похмелья.
Замечена и генетическая предрасположенность. Часть людей могут испытывать похмельный синдром в довольно слабой степени, вне зависимости от количества выпитого, либо просто редко страдать от него, это обусловлено генетической способностью вырабатывать алкогольдегидрогеназу у разных народов. Хуже это происходит у светлокожих светлоглазых европейцев, а лучше — у темнокожих, темноволосых, темноглазых.
Вопрос-ответ
Почему возникает похмелье?
Основной причиной похмелья является алкоголь, однако другие компоненты алкогольных напитков могут способствовать появлению симптомов похмелья или усугубить похмельный синдром. » Конгенеры — это соединения, помимо этилового спирта, которые которые появляются в процессе ферментации.
Что происходит с организмом во время похмелья?
Этанол вызывает повышенное образование мочи (повышенный диурез), что приводит к возникновению головных болей, сухости во рту и ощущению усталости, прострации, обезвоживанию. Другой фактор, содействующий похмелью, — это образование продуктов распада этанола в печени: Этанол → Ацетальдегид → Уксусная кислота
Сколько дней проходит похмелье?
Сколько длится пивное похмелье Обычно это состояние продолжается от нескольких часов до одного дня. Однако, если прием напитка был чрезмерным, длился несколько дней, симптомы сохраняются два-три дня. Время восстановления определяется объемом выпитого пива, индивидуальной переносимостью алкоголя.
Что сделать, чтобы не было похмелья?
Не ложусь спать пьяным. Лучше немного продержаться и хоть чуть-чуть протрезветь. Стараюсь примерно за час до сна выпить литр воды. Разумеется, не разом, а с перерывами. По возможности оставляю окно открытым. Свежий воздух хорошо помогает.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте много воды. Алкоголь вызывает обезвоживание, что усугубляет симптомы похмелья. Постарайтесь выпить не менее 2-3 стаканов воды перед сном и продолжайте пить воду на следующий день.
СОВЕТ №2
Употребляйте легкую пищу. Продукты, богатые углеводами и белками, помогут восстановить уровень сахара в крови и улучшить общее самочувствие. Отличные варианты — бананы, тосты или куриный бульон.
СОВЕТ №3
Избегайте кофеина. Хотя кофе может показаться хорошим способом взбодриться, он также может усугубить обезвоживание. Лучше выберите травяной чай или просто воду с лимоном.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Отдохните и дайте организму восстановиться. Если возможно, постарайтесь провести день в спокойной обстановке, избегая физической активности и стрессов. Сон и отдых помогут вашему организму быстрее справиться с похмельем.
Загрузка...
