Есть много разновидностей еды, часть из которых способна дополнительно очистить организм, а другая наоборот, засорить. Причем в числе этой второй части довольно много весьма вкусных блюд и продуктов. Однако, после чрезмерного их употребления, приходится, все-таки, возвращаться к первой части и очищать свой организм.
Хорошо бы при этом знать, какие продукты, очищающие организм, относятся к первой группе, а какие ко второй. Например, мучные продукты из высшего сорта муки забивают печень и кишечник вязкой массой, а изделия из грубого помола да еще с отрубями эти органы очищают.
Вареные каши могут вызвать в организме стойкую стагнацию, в то время, как пророщенные бобовые, отваренные пусть в течение всего пары минут, очищают организм на практически полностью, до последней клетки. То есть, существуют продукты, очищающие организм с эффективностью, которую не могут продемонстрировать самые жестокие и изощренные методы голодания. Слоганом подобных рецептов может стать лозунг – «дорогу живой растительной пище!».
Применение расторопши для очищения организма
Например, имеется целая линейка блюд, которые свободно можно назвать лекарствами, приготавливаемые из расторопши. Берут до полутора килограммов семян расторопши, промывают, пересыпают в эмалированный таз и заливают чистой, например, настоянной на минерале шуните, водой. Оптимально будет, если заняться этим с утра. Вечером воду следует слить, при этом ликвидировав и всплывшие семена и иные загрязнения. Далее все следует переложить в дуршлаг и покрыть четырьмя слоями слегка мокрой марли. Утро и вечер следующего дня следует посвятить промывке семян под струей воды. Марлю при этом снимать не следует. Вода также должна быть чистой, либо после фильтра с обратным осмосом, либо после шунита. И, наконец, на утро следующего вы обнаружите проросшие семена. Их снова промывают, раскладывают поддоны и сушат в открытой духовке, либо в дегидраторе при температуре 410С.
В результате образуется продукт, очищающий организм, совершенно уникальный по своим питательным, очищающим и целебным свойствам, равных которому еще поискать. Расторопша обладает редкостным свойством – она в состоянии восстанавливать клетки печени и выводить токсические вещества из организма. Мало того, расторопша является весьма мощным антиоксидантом. Имеющиеся в ее составе флавоноиды в добрый десяток раз превышают антиоксидантную активность токоферола, который в народе называют витамином «Е», за его явные омолаживающие свойства. Составляющим этого растения является и биологически активное вещество – силимарин, настолько многофункциональное по своим целебным свойствам, что расторопшу тяжело и классифицировать, поскольку она одна займет всю классификационную таблицу лекарственных средств. Расторопшу называют «Подароком Девы Марии», а Шотландии, это вообще национальный символ.
Врачи отмечают, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и очищении организма. Многие специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые злаки. Они способствуют нормализации пищеварения и выведению токсинов. Кроме того, врачи подчеркивают важность употребления достаточного количества воды, которая помогает выводить шлаки и поддерживать водный баланс.
Некоторые эксперты выделяют такие продукты, как чеснок, имбирь и лимоны, которые обладают природными детоксикационными свойствами. Они могут способствовать улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы. Однако врачи предостерегают от чрезмерного увлечения детокс-диетами и советуют подходить к очищению организма комплексно, сочетая правильное питание с физической активностью и регулярными медицинскими обследованиями.
Избавление от шлаков с помощью гречневой каши
Говоря о живых продуктах, не забудем и о живой гречневой каше. Для ее приготовления зерна гречки, сначала сеют через дуршлаг для ликвидации дробленых частиц, промывают и замачивают на три часа в очищенной воде. Рекомендуют смешать две части зеленой чистой гречки и часть нелущеной, так процесс очищения пройдет эффективнее. Далее гречку помещают в сито и покрывают смоченной марлей. Гречка прорастает уже спустя четырнадцать часов. Затем проросшие семена промывают, помещают в блендер, заливают водой на пару сантиметров выше уровня гречки, и мелко размалывают. Далее берут три столовых ложки семян расторопши, мелко размолотых размолоть на кофемолке, высыпают в емкость с гречкой и добавляют туда же десертную ложку растительного масла, причем самыми предпочтительными являются кедровое, грецкого ореха или той же расторопши. После размешивания живая каша готова.
Процесс приготовления быстр, не времени, не усилий он не отбирает. При этом чрезвычайно питательная, полезная и целебная пища. На вкус также довольно хорошо. Такую кашу можно хранить в холодильнике до трех суток, однако чаще она бывает съедена намного раньше. Только не следует забывать, что молоть расторопшу нужно лишь перед самым употреблением. Это блюдо – в состоянии очистить организм до состояния детской улыбки.
Мнения людей о продуктах, очищающих организм, варьируются от восторженных отзывов до скептицизма. Многие утверждают, что такие продукты, как зелёные смузи, соки из свежих овощей и фруктов, а также специальные травяные чаи, помогают им чувствовать себя легче и энергичнее. Пользователи отмечают улучшение пищеварения, повышение уровня энергии и общее оздоровление. Однако есть и те, кто считает, что подобные продукты не имеют научного обоснования и могут быть лишь модным трендом. Некоторые эксперты предупреждают, что чрезмерное увлечение очищающими диетами может привести к дефициту питательных веществ. В итоге, каждый выбирает свой путь, основываясь на личном опыте и рекомендациях специалистов.
Каши, очищающие организм
Существует и живая льняная каша и для ее приготовления берут полстакана льняных семян мелко размалывают на кофемолке. Кроме того размалывают и три столовых ложки расторопши. В эту смесь доливают стакан воды, добавляют десертную ложку масла тыквы, чуть-чуть корицы и меда по вкусу, а после размешивания можно приступать к трапезе. Очень просто, весьма питательно и чрезвычайно ценно.
Можно просто привычные три столовых ложки расторопши досыпать в живой овсяный кисель.
Очень важно, что эти блюда нравятся и детям, значительную часть заболеваний которых можно предупредить с их помощью, и не пичках малышей различными химическими разработками фармацевтических концернов.
Читайте также:
При приготовлении этих блюд очень важно пользоваться первоклассным и мощным оборудованием, в частности кофемолкой и блендером. Это единичные вложения, и они скоро окупятся улучшением вашего здоровья.
Вопрос-ответ
Какие продукты быстро очищают организм?
Свежие овощи и фрукты, хлеб из цельного зерна, кисломолочные продукты, растительные масла, сухофрукты.
Что очень хорошо чистит кишечник?
Рекомендуется употреблять продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и другие. Соки. Натуральные фруктовые и овощные соки помогают очистить кишечник. Рекомендуется употреблять свежевыжатые соки, такие как яблочный, морковный, свекольный и другие.
Что лучше всего выводит токсины из организма?
Вода Вода фильтрует почки, выводит продукты жизнедеятельности, шлаки и токсины. Лимон Лимон поддерживает работу печени и ее очищение от вредных веществ, способствующим даже растворению камней в желчном пузыре. Грейпфрут Зеленый чай Клюква Свекла Пшено Капуста
Как быстро вывести шлаки и токсины из организма?
Налаживание питьевого режима. Здоровое питание. Очищение кожных покровов. Ограничение использования бытовой химии, косметики и некачественных средств по уходу. Отказ от вредных привычек. Увеличение физической активности. Умеренное применение лекарственных препаратов.
Советы
СОВЕТ №1
Включите в свой рацион больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой, таких как брокколи, морковь, яблоки и груши. Клетчатка способствует улучшению пищеварения и помогает выводить токсины из организма.
СОВЕТ №2
Употребляйте продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт, кефир и квашеная капуста. Они поддерживают здоровье кишечной флоры, что важно для эффективного очищения организма.
СОВЕТ №3
Не забывайте о воде! Питьевой режим играет ключевую роль в процессе детоксикации. Старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальное функционирование почек и выводить токсины.
СОВЕТ №4
Добавьте в свой рацион зелёные смузи и соки, содержащие шпинат, петрушку или сельдерей. Эти продукты богаты антиоксидантами и помогают очищать организм от вредных веществ.
-
Читайте также:
Загрузка...
