Для тех пациентов проктолога, чья жизнь тесно связана с занятиями спортом, очень важным является вопрос – как совместить геморрой и спорт? Можно ли заниматься спортом с геморроем, и если да, то каким спортом? Можно ли бегать при геморрое, можно ли качать пресс при геморрое? На все вопросы есть ответы врачей, с которыми следует ознакомиться подробнее.
Особенности физических нагрузок при геморрое
Это неприятное заболевание способно обостряться вследствие ряда определенных условий, среди которых спорт при геморрое занимает не последнее место. При сидячем и неактивном образе жизни возникают застои в органах малого таза, в том числе и в толстом кишечнике. Поэтому заниматься спортом при геморрое нужно, важно только правильно подобрать для себя наиболее подходящий вид тренировок под контролем спортивных специалистов.
При несоблюдении правил, которые описывают нагрузки при геморрое, при подъеме тяжестей (сюда входит пауэрлифтинг, жим лежа со штангой, тяжелая атлетика, силовые тренировки) состояние может усугубляться, болезнь быстрее развивается, геморроидальные узлы выпадают из заднего прохода.
Поэтому на вопрос, можно ли делать жим лежа при геморрое, можно ли подтягиваться, поднимать вес, врачи отвечают однозначно – нельзя, такие нагрузки должны быть исключены из жизни пациента хотя бы на время лечения.
Парадокс таких утверждений в том, что благодаря спорту укрепляется организм, повышается резистентность организма к вирусам и бактериям, укрепляются мышечный аппарат и опорно-двигательная система. Все это положительно для здоровья.
Но существуют такие виды спортивных нагрузок, которые могут спровоцировать ухудшение состояния при геморрое, узлы еще больше воспаляются, увеличиваются в размерах, если постоянно поднимать тяжелый вес во время тренировки при геморрое, узлы выпадают из заднего прохода.
Можно заниматься при геморрое такими видами спорта, которые будут тренировать и активизировать качество функционирования сердечного аппарата, повышают качество кровообращения в органах. Среди них выделяют следующие:
- медленный бег, пешие прогулки;
- спортивная ходьба, спортивная ходьба со скандинавскими палками;
- лыжный спорт, занятия на коньках, на роллердроме;
- при таком недуге полезно ходить в бассейн;
- разрешенный вид – спортивная гимнастика;
- можно также посетить спортзал, чтобы заняться фитнесом, во время которого не нужно поднимать тяжести;
- еще одним полезным видом спортивных тренировок является теннис или бадминтон, во время которого можно бежать, приседать, не нужно поднимать тяжести.
Ключевой задачей является укрепление организма, активное противодействие многим заболеванием, предотвращение дальнейшего развития воспаления.
Можно ли заниматься при геморрое силовыми тренировками
Итогом излишних перегрузок становится повышение внутрибрюшного давления, под его влиянием происходит выпадение шишек. В категорию опасности появления таких негативных процессов входят те спортсмены, жизнь которых тесно связана с такими видами спорта, как:
- пауэрлифтинг;
- бодибилдинг;
- тяжелая атлетика;
- возможно развитие заболевания и у грузчиков, которые занимаются погрузкой или ношением, подъемом тяжестей;
- человек, занимающийся строительством, тоже входит в группу риска, поскольку подъем тяжестей является неотъемлемой частью его профессии.
Если человек – профессиональны спортсмен, который не мыслит своей жизни без пауэрлифтинга, вдруг замечает у себя первые признаки заболевания, не стоит паниковать и прекращать посещать тренажерный зал.
Нужно сразу обратиться к проктологу или к специалистам по спортивной медицине, они составят схему лечения и подберут оптимальную схему занятий спортом.
По мнению многих докторов, бодибилинг, занятия тяжелыми видами спорта, при которых необходимо поднимать тяжести, должны быть исключены во время обострения заболевания.
Если недуг находится на ранней стадии своего развития, нужно уменьшить интенсивность нагрузок, пройти своевременный курс лечения, который притормозит развитие патологического процесса и не даст ему перейти в хроническую форму.
Благодаря рекомендациям специалиста по спортивной медицине, для каждого спортсмена назначается индивидуальный режим тренировок, схема терапии, правильно назначенный рацион.
С помощью таких рекомендаций можно плавно устранить симптоматику неприятного заболевания, не бросая при этом занятий спортом.
Ограничения составляют занятия, задачей которых является напряжение мышц пресса, потому как после таких тренировок быстро повышается брюшное давление и усугубляется состояние.
При этом не запрещены приседания при геморрое, фитнес, упражнение на беговой дорожке (но не на велотренажере, при котором нагрузка может передаваться на ректальную область).
Каким можно заниматься спортом
На вопрос, можно поднимать при геморрое тяжести или нет, ответом является – нет. Во время обострения болезни недопустимо ношение или подъем тяжестей, это спровоцирует еще больший воспалительный процесс и выпадение узлов из заднего прохода.
Передается ли нагрузка на прямую кишку во время бега? Нет, это происходит только при отжиманиях, тренировках на велотреке. Поэтому отжиматься в период обострения не рекомендуется.
Читайте также:
Самым положительным видов спортивных занятий является плавание. Благодаря ему происходит правильная нагрузка на мышечный аппарат всего тела. Такой вид занятий не влияет на брюшное давление и не травматичен.
Также плавание доступно, оно не требует особой подготовки (кроме, конечно, умения плавать), заниматься таким спортом можно, независимо от возраста. Положительные аспекты доказаны для любой возрастной категории.
Хорошо воздействует плавание на систему кровообращения, на сердечный аппарат, сосудистую систему. Отмечаются такие положительные эффекты от посещения бассейна:
- происходит существенное повышение качества циркуляции кровяной жидкости;
- происходит нормализация артериального давления;
- можно избавиться от застойных явлений, от застоя лимфатический жидкости;
- предупреждение появления геморроя.
Еще таким спортом можно заниматься, как спортивная ходьба. Его рекомендуют многие специалисты. Спортивная ходьба помогает преодолеть проявления заболевания, помогает устранить застои в органах брюшной полости, репродуктивной системы и кишечного тракта.
Данная разновидность спортивных нагрузок приносит огромную пользу для организма человека, независимо от возрастной категории.
Длительность ходьбы и скорость рекомендуется в каждом конкретном случае индивидуально. Общий стандарт – три километра в день. Постепенно это расстояние можно увеличивать, так происходит легкое похудение и избавление проявлений недуга.
Положительным спортивным занятием во время обострения является йога. Благодаря ей можно преодолеть симптоматику заболевания, устранить застои, наладить микроциркуляцию в области органов малого таза и ректальной области.
С помощью йоги происходит мягкое налаживание функционирования кишечного тракта, укрепляется здоровье, организму легче противостоять недугам. При развитии геморроя самой полезной является асана «стойка на лопатках».
Также рекомендованным видом спортивных занятий является спортивная гимнастика. Благодаря ей, происходит налаживание микроциркуляции кровяной жидкости в области органов малого таза, а это положительно сказывается на устранении геморроя.
Благодаря определенным занятиям спортом можно помочь своему организму быстрее избавиться от неприятных симптомов геморроя и предотвратить его рецидив в дальнейшем. В индивидуальных случаях врачи разрешают физические нагрузки, но геморрой и бодибилдинг – точно несовместимые вещи.
Пожалуйста, оцените статью: Сохранить себе или поделиться с друзьями:
Частые вопросы
Можно ли заниматься спортом при геморрое?
Да, можно заниматься спортом при геморрое, но следует избегать упражнений, которые могут усилить давление в области малого таза, таких как тяжелые подъемы и упражнения с большими нагрузками.
Какие физические нагрузки рекомендуется избегать при геморрое?
Рекомендуется избегать тяжелых подъемов, упражнений с большими нагрузками, а также упражнений, которые усиливают давление в области малого таза, таких как приседания с грузом.
Какие виды спорта можно заниматься при геморрое?
При геморрое рекомендуется заниматься спортом, который не создает излишнего давления в области малого таза, такие как плавание, йога, бег на небольшие дистанции, аэробика и ходьба.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий спортом при геморрое обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по видам физической активности, которые будут безопасны для вас.
СОВЕТ №2
Избегайте тяжелых физических упражнений, которые могут усилить давление в области малого таза. Вместо этого отдайте предпочтение более мягким видам спорта, таким как плавание, йога или ходьба.
СОВЕТ №3
При занятиях спортом при геморрое следите за своими ощущениями. Если появляется дискомфорт или болевые ощущения, немедленно прекратите занятия и обратитесь за консультацией к врачу.
-
Читайте также:
Загрузка...
