Методы профилактики обморожения

Обморожение – частая проблема не только в зимний период времени при очень низких температурах. Определенная часть диагностируемых случаев приходится на период ранней весны или поздней осени. При правильно и своевременно проведенных профилактических мероприятиях, можно в несколько раз уменьшить риски возникновения отморожения.

Как защитить себя и животных от поражения холодом? Какие средства лучше подходят для использования на морозе? Каковы первые признаки и доврачебная помощь пострадавшему? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

В статье вы подробно рассмотрим, что такое профилактика отморожения и как сделает защищаться от холода.

Выбор одежды

Один из важных дополнительных негативных факторов, благоприятствующих формированию и усугублению обморожений у людей – это плохо подобранная одежда. Какие вещи нужно носить, когда на улице холодно?

• Нижнее белье. Только натуральное, желательно не обтягивающее фигуру, а сравнительно свободное, чтобы между телом и этим предметом гардероба оставалась дополнительная воздушная теплоизолирующая прослойка. Менять нижнее бельё нужно регулярно, не допуская ухудшения местного гигиенического климата,
• Обувь. Необходимо приобретать обувь на основе натуральных материалов, удобную для ношения, а не просто эстетически красивую. Ни в коем случае не надевайте на мороз тесный предмет гардероба – он должен соответствовать текущему размеру либо быть немного больше, чтобы получилось поддеть теплый носок при необходимости,
• Рубашка, подштанники. Средний слой одежды в обязательном порядке используется в сильные морозы, как дополнительный защитный теплоизолирующий слой для организма. Желательно выбирать хлопчатобумажные варианты,
• Верхняя одежда. Выбирается по погоде, подходящего размера толщины и длины – чтобы закрывала проблемные места, которые могут поддаваться обморожению (например, спину или область немного выше паха),
• Дополнительные аксессуары. Не забывайте о шапке, шарфе, рукавицах и прочих полезных защитных элементах одежды.

Защитные крема для рук и лица

Зима – особая стрессовая пора для кожных покровов, поддающихся воздействию низких температур долгие 3 месяца. Особо страдают от мороза неприкрытые части тела – руки и лицо. Если первые можно дополнительно защитить, используя рукавицы, то лицевая часть головы остаётся открытой холоду всегда.

Профилактика обморожения и переохлаждения важна для избежания осложнений.

Хорошим средством против потенциального обморожения являются крема. Стоит отметить, что данный вид продукции рационально использовать именно с профилактической целью, до получения холодового поражения, в противном случае пользы они не принесут.

Для лица, которое быстро теряет влагу, необходимо выбирать средство с насыщенной и густой текстурой, обогащенное различными жирными кислотами. Наиболее популярными на современном рынке в данном контексте, крема от компании Биокон, Витекс, OLAY. В их составе – питательные масла и жиры, экстракты растительных компонентов, витаминные комплексы, а также дополнительные барьерные теплоизолирующие силиконы и иные синтетические составляющие. Наносить крем против обморожения на лицо желательно минимум за 3-4 часа до выхода на улицу.

Из-за определенных физиологических особенностей, руки мерзнут гораздо больше, чем лицо и соответственно чаще поддаются обморожению, даже, несмотря на использование варежек либо перчаток в зимний период времени. Данная особенность объясняется отсутствием в структуре эпителия дополнительного липидного слоя – кожные покровы рук быстро иссушаются и слабеют.

Лучшие крема против обморожений для рук – это Lipidiose от Vichy, Age Intelligence Cellular Recovery 3D Hand Cream от Swiss Line (для людей среднего и пожилого возраста), Bielita от белорусской компании Витекс.

В состав такого рода продукции входит множество питательных компонентов – от какао, жожоба и масла ши до диметикона, силиконов и витаминных комплексов, а также жировая липидная основа, обеспечивающая максимальный уровень защиты. Наносить крем для рук против холода желательно за 1 час до выхода на улицу.

Как вести себя на улице для профилактики обморожения

Существуют определенные правила и рекомендации при длительном нахождении на улице в мороз, которые помогают снизить риски получения обморожения.

• Движение – основа жизни и здоровья. Это крылатое выражение как нельзя более актуально при неблагоприятных погодных условиях, например низких температурах, которые сочетаются с сильным ветром и высокой влажностью. Человеку на морозе не рекомендуется статично стоять – необходимо поступательно двигаться, совершая базовые простые манипуляции. Естественно, ударные нагрузки противопоказаны, поскольку организм быстро устанет от них, а само тело покроется потом, что вызовет более быстрое охлаждение. Переминайтесь с ноги на ногу, ходите по обозначенной зоне, периодически взмахивайте руками, задействуйте время от времени все части тела, чтобы они не затекали и нормально прогревались путём улучшения кровотока,
• Дополнительные аксессуары важны! В морозе обязательно надевайте на руки рукавицы – они не должны быть слишком тугими и тонкими, при этом обязаны обеспечивать согревание и возможность свободно двигать фалангами пальцев. Шапка – плотная и теплая, закрывающая помимо головы еще и уши. Шарф носится на шее, но в особо сильный мороз им можно прикрыть нижнюю часть лица целиком, оставив открытыми только нос для дыхания и глаза,
• Теплое питье в дальнюю дорогу. Если предстоит длительное пребывание на холоде, то обязательно захватите с собой термос, куда залейте горячий чай с сахаром. Им можно утолить жажду, согреть организм и отдельно руки. Алкоголь использовать для данных целей запрещено – спиртные напитку дают ложный комфорт, при этом расширяя сосуды, что влечет за собой более быструю потерю тепла,
• Контроль собственного состояния. Обращайте внимание на потенциальные первые симптомы обморожения – уменьшение подвижности частей тела, сонливость, потерю чувствительности и так далее. При малейшем подозрении на холодовое поражение постарайтесь попасть в отапливаемое помещение. Если такой возможности нет – укройтесь от ветра за ближайшей преградой, по возможности разведите костер, только не грейте части тела над открытым огнём, достаточно, лишь недалеко располагаться от источника тепла.

Как защитить животных от обморожения

Животные не меньше, чем люди страдают от холода и подвергаются обморожениям. При этом если уличные и дикие представили фауны более-менее адаптированы и неблагоприятным факторам окружающей среды, поскольку находятся на улице постоянно, то домашнее животные на морозе может быстро получить сильное холодовое поражение и вовсе погибнуть.

Если питомец небольшой, транспортируйте его с максимальным комфортом, возможно даже под внешним слоем вашей одежды, оставив просвет для дыхания. На животных средних и больших размеров при наличии соответствующих изделий, наденьте специальную «одежку», защищающую тело, не давайте садиться на снег или лёд, тем более есть их.

Если питомец все же подвергся обморожению, его нужно немедленно транспортировать в теплое и сухое отапливаемое помещение, применяя при необходимости пассивную теплоизоляцию путём укутывания тела подручными материалами. Животное примерзло к поверхности? Не отрывайте его от неё – облейте место вокруг примерзания теплой водой (делайте это аккуратно, чтобы струя не попадала на животное), дождитесь оттаивания и избавляйте питомца от холодного плена, дома согревая пострадавшего грелками, феном, бутылками с теплой водой (в случаях легких или средних форм обморожения).

Если визуально животное чувствует себя плохо и у него обнаруживается симптомы тяжелой формы отморожения, то нужно немедленно обратиться к ветеринару.

Первые признаки обморожения у людей

Современная медицина отождествляет первые признаки обморожения у людей с так называемой дореактивной фазой патологии – речь идёт о негативных процессах, происходящих с момента холодового поражения вплоть до начала отогревания. Проявления в данной фазе достаточно слабы, однако нарастают по мере увеличения степени отморожения.

• Уменьшение подвижности. В первую очередь проявляется в нижних и верхних конечностях, постепенно распространяясь по всему организму. Физиология процесса связана с охлаждением нервов – снижается скорость проведения двигательного импульса, ухудшается способность к возбуждению,
• Снижение чувствительности. Рецепторы на кожных покровах из-за замедления обменных процессов существенно повышают верхних порог чувствительности, в результате чего частично либо полностью исчезают тактильные ощущения,
• Изменение цвета кожных покровов. При легкой и средней степени холодового поражения они становятся бледными, иногда с мраморным оттенком. В случае тяжелой степени поражения холодом эпителий синюшный, иногда практически черный,
• Ухудшение базовых жизненных показателей. Помимо местных реакций, иногда у пострадавшего диагностируют в дореактивной фазе системные проявления холодового поражения, нарастающие по мере увеличения степени отморожения. Типичные симптомы – сонливость, потери сознания, уменьшение пульса, АД, ухудшение дыхания.

Подробнее про симптомы обморожения можно узнать здесь.

Первая помощь при обморожении

Правильно оказанная первая помощь позволяет снизить риски потенциальных осложнений уже в реактивном периоде обморожения.

• Транспортировка пострадавшего в помещение. Требуется для прекращения контакта с холодом,
• Смена холодной мокрой одежды. Пострадавшего нужно переодеть в теплые и сухие вещи,
• Отогревание. Разрешено проводить только при легкой степени обморожения. Возможные процедуры – массаж, нахождение в ванне с водой при температуре не выше 25 градусов (с постепенным повышением до 38 в течение 40 минут), растирания натуральной сухой тканью, прикладывание грелок на локализации поражений с температурой не более 35 градусов Цельсия,
• Теплая еда и питьё. Можно давать при наличии глотательного рефлекса, отсутствии сонливости и потерь сознания,
• Постельный режим. Пострадавшего нужно поместить под плотное одеяло, пораженные холодом конечности помещаются на подушки,
• Теплоизолирующая повязка. Состоит из ваты и марли, накладывается на обмороженные локализации при средней или тяжелой степени поражения холодом для недопущения быстрого оттаивания. В данном случае использовать искусственное отогревание запрещено.

При 1 стадии обморожения можно лечиться в домашних условиях без обращения к врачу. В случае 2 стадии холодового поражения желательно вызвать профильного специалиста на дом для получения дополнительных консультаций. При 3 и тем более 4 степени отморожения необходима госпитализация пострадавшего в стационар.

Теперь вы знаете меры предупреждения обморожения и переохлаждения.

Частые вопросы

Какие методы профилактики обморожения существуют?

Основные методы профилактики обморожения включают ношение теплой одежды и обуви, избегание длительного нахождения на холоде, регулярное массажирование и разминание замерзших участков тела, употребление горячих напитков и пищи, а также использование защитных кремов и мазей.

Как можно предотвратить обморожение при занятиях зимними видами спорта?

Для предотвращения обморожения при занятиях зимними видами спорта необходимо выбирать специальную спортивную одежду и обувь, которые защищают от холода и влаги, учитывать погодные условия перед началом тренировки, регулярно делать перерывы для разминания и согревания, а также следить за температурой и влажностью тела.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Одевайтесь по погоде и используйте специальную одежду, которая защищает от холода и влаги. Не забывайте про теплые шапки, перчатки и шарфы.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного нахождения на улице в холодную погоду, особенно при сильном ветре. При возможности устраивайте перерывы для разогрева в помещении.

СОВЕТ №3

Пейте горячие напитки, такие как чай или суп, чтобы помочь организму поддерживать тепло. Избегайте употребления спиртных напитков, так как они могут усилить ощущение холода.