Диет для похудения придумано столько, что просто не счесть. И придумывается еще и еще. Одно из последних модных веяний в этом направлении — пить кефир с корицей и имбирем. Читайте на нашем сайте как приготовить такой коктейль.
Механизм действия коктейля из кефира, корицы и имбиря
Коктейль, в состав которого входят вышеперечисленные компоненты плюс жгучий перец, считается жиросжигающим. Разберемся — почему.
Специи, как известно, разжигают чувство голода. Но не все — некоторые наоборот притупляют его, при этом улучшая метаболические процессы. В составе данного коктейля для похудения входят специи корица, имбирь и жгучий красный перец. Каждая из этих специй уже сама по себе обладает такими свойствами, которые способствуют сжиганию жировых клеток — они активизируют обмен веществ, что приводит к быстрейшему расщеплению жировых тканей. Кефир же отлично насыщает, к тому же он очень полезен для правильной работы пищеварительной системы.
Кроме того, такой напиток помогает в очищении организма от токсинов и ядов. Сочетание всех компонентов является классическим примером того, как можно очищать организм от лишних килограммов правильно подобранными компонентами из специй в сочетании с полезными и нужными для здоровья продуктами. Разумеется, не стоит ожидать быстрых результатов и перевоплощений, но сочетание продуктов очень удачное и действенное.
Врачи отмечают, что кефир с корицей и имбирем может быть полезным дополнением к рациону для тех, кто стремится похудеть. Кефир, богатый пробиотиками, способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье кишечника. Корица, в свою очередь, помогает регулировать уровень сахара в крови, что может снизить тягу к сладкому. Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами и может ускорять обмен веществ.
Специалисты рекомендуют употреблять такой напиток в качестве перекуса или замены вечернего приема пищи. Однако важно помнить, что кефир с корицей и имбирем не является панацеей. Для достижения устойчивых результатов в похудении необходимо сочетать его употребление с правильным питанием и физической активностью. Врачи также советуют учитывать индивидуальные особенности организма и, при необходимости, консультироваться с диетологом.
Приготовление коктейля из кефира с корицей и имбирем
Рецепт приготовления:
- стакан нежирного кефира;
- половина чайной ложки молотого имбиря;
- половина чайной ложки корицы;
- щепотка жгучего красного перца.
Ингредиенты нужно тщательно перемешать. Можно, конечно, немного поэкспериментировать — чуть изменить объем компонентов, уменьшить количество жгучего перца, например. Но полностью исключать не надо, так как в приготовлении коктейля для сжигания жира ключевой момент — это присутствие всех компонентов.
Многие люди, стремящиеся к похудению, активно обсуждают сочетание кефира с корицей и имбирем. Это сочетание стало популярным благодаря своим предполагаемым полезным свойствам. Кефир, богатый пробиотиками, способствует улучшению пищеварения и нормализации обмена веществ. Корица, в свою очередь, помогает контролировать уровень сахара в крови, а имбирь известен своими противовоспалительными свойствами и способностью ускорять метаболизм.
Пользователи социальных сетей делятся своими впечатлениями, отмечая, что этот напиток не только полезен, но и вкусен. Многие рекомендуют употреблять его на завтрак или в качестве перекуса, чтобы утолить голод и повысить уровень энергии. Однако стоит помнить, что для достижения желаемых результатов важно сочетать этот напиток с правильным питанием и физической активностью. В целом, кефир с корицей и имбирем воспринимается как приятный и полезный элемент в рационе тех, кто стремится к стройной фигуре.
Когда лучше пить коктейль?
Никакой схемы приема коктейля для похудения нет — пить можно всегда и везде, в любое время. И тем не менее, можно порекомендовать некоторые способы применения данного целебного напитка:
- Коктейлем можно полностью заменить один прием пищи;
- Коктейль может стать приятным и полезным дополнением к обеду или ужину;
- Коктейль может быть взят за основу разгрузочного дня;
- Тем, кто привык «кусочничать» в перерывах между едой, кефир с корицей и имбирем будет прекрасным заменителем бутербродов, печенья, шоколадок и конфет.
Лучше и полезнее всего будет выпивать напиток для похудения натощак, по утрам перед завтраком или сразу после прихода с работы перед ужином, или вместо ужина, а также, если очень сильно захотелось есть перед сном. Не опасайтесь того, что входящий в состав коктейля жгучий перец сожжет слизистую желудка — кефир будет служить защитником в этом деле. Правда, если есть какие-то сложности с органами пищеварения,то лучше проконсультироваться у врача — бывают заболевания, при которых острое употреблять категорически нельзя.
Дорогие худеющие! Если вы решили худеть на кефире с приправами, не забывайте о том, что не стоит относиться к этому с излишним фанатизмом. Ешьте с удовольствием и другие продукты, ведь питание в любом случае должно быть здоровым, полноценным и сбалансированным. А если вы при этом будете вести активный физический образ жизни, то вы обязательно достигнете желаемого!
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему от кефира с корицей худеют?
Кефир достаточно часто можно встретить в коктейлях для похудения. А корица обладает прекрасным свойством налаживать процессы пищеварения, улучшать обмен веществ.
Как пить имбирь с корицей для похудения?
Для коктейля используются молотая корицы, сушеный имбирь и куркума. Смешайте пряности. Пересыпьте пряности в стакан. Влейте кефир. Перемешайте кефир со специями. Пить коктейль с корицей, куркумой и имбирем (для похудения) лучше всего на ночь. В сутки можно употреблять не больше 1 ч.
Как пить корицу на ночь для похудения?
1 часть корицы и 2 части сырого меда. Вскипятите 1 стакан воды. Залейте кипятком корицу, накройте и дайте настояться в течение получаса. Когда корица остынет, добавьте мед. Выпейте 1/2 стакана прямо перед сном. Утром выпейте оставшийся напиток, не подогревая!
Как принимать кефир с корицей для снижения сахара?
Применение корицы для снижения сахара в крови в данном случае выглядит следующим образом: 3 г (1/2 ч. Л. ) специи высыпают в стакан с этим кисломолочным напитком, тщательно размешивают. Коктейль оставляют на 20 минут, после чего употребляют всю порцию в один прием.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать пить кефир с корицей и имбирем, убедитесь, что у вас нет аллергии на эти ингредиенты. Проведите небольшой тест, выпив небольшое количество смеси и наблюдая за реакцией организма.
СОВЕТ №2
Для достижения максимального эффекта, употребляйте кефир с корицей и имбирем на завтрак или в качестве перекуса между основными приемами пищи. Это поможет ускорить обмен веществ и снизить аппетит.
СОВЕТ №3
Смешивайте кефир с корицей и имбирем в пропорциях, которые подходят именно вам. Начните с небольшого количества корицы и имбиря, постепенно увеличивая дозу, чтобы найти оптимальный вкус и эффект.
СОВЕТ №4
Не забывайте о сбалансированном питании и физической активности. Кефир с корицей и имбирем может быть полезным дополнением к диете, но не заменит полноценное питание и регулярные тренировки.
Загрузка...
