После перелома руки

Перелом руки оставляет после себя некоторые неблагоприятные последствия. Самые неприятные из них – частичная потеря трудоспособности, неспособность удержать в руке предметы.

Менее печальные последствия — это ограничение объема движений, уменьшение силы в мышцах и суставах, уменьшение продолжительности работы руками, нарушение координации в движениях.

Такие неприятности встречаются при переломах плечевой кости, лучезапястного и локтевого суставов, после повреждения сухожилий, пальцев. Но наиболее выраженные изменения в худшую сторону происходят после повреждения нервных стволов руки.

Что поможет в восстановлении всех функций руки? После перелома руки и снятия гипса врач, как правило, назначает лечебную гимнастику и массаж.

Лечебная гимнастика после перелома руки

Лечебная гимнастика –действительно очень надежный способ вернуть прежнее состояние руки.

Гимнастика позволяет:

• ускорить процессы реабилитации
• улучшить кровообращение и питание тканей руки
• увеличить подвижность спаек, рубцов
• восстановить всю двигательную способность руки.

Лечебная гимнастика после перелома руки должна быть строго дозирована и разнообразна. Но главное условие – систематичность ее выполнения. При систематических занятиях лечебной физкультурой, например, с палкой и мячом, можно достичь прекрасных результатов, то есть полностью реабилитироваться после перелома.

После перелома руки врачи подчеркивают важность правильного подхода к восстановлению. В первую очередь, необходимо соблюдать рекомендации по иммобилизации и реабилитации. Специалисты отмечают, что своевременное обращение за медицинской помощью и выполнение всех предписаний значительно ускоряет процесс заживления. Врач-ортопед рекомендует пациентам активно участвовать в реабилитационных упражнениях, которые помогут восстановить подвижность и силу конечности. Также важно следить за питанием, так как достаточное количество кальция и витаминов способствует более быстрому восстановлению костной ткани. Врачи акцентируют внимание на том, что каждый случай индивидуален, и восстановление может занять разное время в зависимости от возраста пациента и тяжести травмы.

После перелома руки многие люди сталкиваются с различными эмоциями и переживаниями. Первые дни после травмы часто сопровождаются страхом и беспокойством о том, как это повлияет на повседневную жизнь. Многие отмечают, что ограниченная подвижность и необходимость в помощи со стороны близких становятся настоящим испытанием.

Некоторые делятся опытом реабилитации, подчеркивая важность терпения и настойчивости. Восстановление может занять время, и порой возникают боли и дискомфорт, что добавляет стресса. Однако многие находят поддержку в общении с другими, кто пережил подобные ситуации.

С течением времени люди начинают осознавать, что перелом — это не только физическая травма, но и возможность пересмотреть свои привычки, укрепить дух и научиться ценить каждое движение. Опыт восстановления становится уроком о силе и стойкости, а также о важности заботы о своем здоровье.

Перелом руки: как не допустить осложнений после перелома лучевой кости? ВАЖНО!

Упражнения для восстановления руки

Некоторые простые действия, которые мы не замечаем в повседневной жизни, смогут сослужить вам хорошую службу в деле восстановления прежней работоспособности руки. Вначале будет трудно и больно. Но постепенно упорство даст свои плоды.

• Если у вас произошло повреждение костей сухожилий и пальцев рук, помогут такие упражнения, как отбирание пуговиц, одинаковых по размеру и форме; застегивание крючков, пуговиц, пряжек ремня; зашнуровывание ботинок; мытье посуды, вязание, шитье, приготовление пищи. Замечательно подходят упражнения в теплой воде: погрузите руку в теплую воду и с силой сжимайте и разжимайте резиновый мячик; можно также взять губку и выжимать воду из губки в другой таз до тех пор, пока вся вода не перекочует из одной емкости с водой в другую.
• Если ваша рука повреждена в локтевом суставе – полезны вращательные движения. Для этого сядьте на низком стульчике рядом с тазом с водой, погрузите руку в воду, уровень которой должен быть выше локтя. Вращайте вправо и влево по оси. А также сгибайте и разгибайте сустав. Восстановлению подвижности в локтевом суставе также способствует одевание пиджака, протирка окон, вытирание пыли, стирка мелких вещей на стиральной доске.
• Плечевой сустав очень хорошо тренировать, используя водную гимнастику, плавание. Нужно следить, чтобы вода при этом не была слишком холодной, иначе низкая температура воды может вызвать спазм мышц. Разработке плечевого сустава способствуют также продевание руки в рукав, причесывание, надевание головного убора, доставание с верхней полки различных предметов и прочее.
• Завязывание галстука дает прекрасные результаты для реабилитации всех отделов руки. Можно сказать, что у того, кто уверенно завязал галстук, практически восстановилась координация движений руки и ее сила в полном объеме.
• Если у вас не проходит отек в травмированном месте руки, нужно каждый день по несколько раз делать мягкий массаж – поглаживать руку вверх от кисти к плечу.

Очень важно в восстановительный период наладить правильное питание. Рацион больного должен состоять из блюд, богатых кальцием, кремнием, белками и витамином D.

Вопрос-ответ

🙌 Как быстро и эффективно вылечить перелом руки. Как вылечить перелом руки. 12+

Сколько длится восстановление после перелома руки?

При наложении гипса и фиксации руки общий период реабилитации занимает до 3 месяцев. Если у больного есть смещение, осколки и обломки кости, восстановление после операции дополнительно занимает 3 недели. То есть на полную реабилитацию потребуется 6 месяцев.

Что делать после того, как сняли гипс с руки?

Электрофорез, Лечебные грязи, УВЧ, Соленые ванны, Озокерит, Массаж, Лечебная физкультура на основе специально подобранных упражнений.

МАССАЖ и СОЛЕВЫЕ ВАННОЧКИ после перелома руки и лучезапястного сустава.

Когда можно носить тяжести в руке после перелома?

При изолированном переломе одной из лодыжек со смещением костных отломков дозированную нагрузку разрешают через две недели, при лечении перелома хирургическим методом с фиксацией костных отломков металлоконструкциями нагрузку начинают давать спустя 3 недели.

Как правильно разработать руку после перелома?

Если была сломана плечевая кость, то разрабатывать руку после перелома рекомендуется до снятия повязки. Используйте массажеры для рук, они помогают не допускать отеки. Сгибайте и разгибайте кисть в локтевом суставе, делайте вращательные движения, хлопайте в ладоши.

Советы

СОВЕТ №1

Обязательно следуйте рекомендациям врача. После перелома руки важно соблюдать все предписания специалиста, включая режим покоя, ношение гипса или шины и выполнение назначенных упражнений. Это поможет избежать осложнений и ускорить процесс восстановления.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте реабилитационные упражнения. После снятия гипса или шины начните выполнять легкие упражнения для восстановления подвижности и силы в руке. Консультируйтесь с физиотерапевтом, чтобы подобрать подходящий комплекс упражнений.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на питание. Убедитесь, что ваш рацион богат кальцием и витамином D, которые способствуют укреплению костей. Включите в меню молочные продукты, зелень, рыбу и орехи, чтобы поддержать процесс заживления.

СОВЕТ №4

Следите за состоянием руки. Обратите внимание на любые изменения, такие как отек, покраснение или сильная боль. Если вы заметили что-то необычное, немедленно обратитесь к врачу для проверки состояния вашей руки.