Хруст в суставах

Хруст в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Но со временем оно может перерастать в весьма серьезные заболевания, например, артроз или артрит.

Здоровые суставы должны двигаться бесшумно, ощущать их мы не должны. Подобные звуки никогда не появляются случайно.

Хруст по сути своей — предвестник разрушения сустава. В прошлом данное заболевание считали проблемой пожилого возраста. Но в наше время неприятный хруст суставов и боль все больше беспокоит молодежь.

Хруст суставов – норма или патология?

Суставы человека устроены так, что при движении не должны издавать никаких звуков! И если они «хрустят», то это нельзя оставить без внимания.

В 95% случаев, хруст суставов является признаком начала разрушительного процесса или видоизменения сустава, остальные 5% – это аномальные особенности строения, как пример – это может быть врожденное ненормальное расположение связок, приводящее к изъянам в строении хрящевой области.

Хруст в суставах — это явление, которое часто беспокоит людей, и мнения врачей по этому поводу могут различаться. Многие специалисты считают, что хруст не всегда является признаком серьезной проблемы. В большинстве случаев он связан с движением суставов и образованием пузырьков газа в синовиальной жидкости. Однако, если хруст сопровождается болевыми ощущениями, отеками или ограничением подвижности, это может указывать на наличие воспалительного процесса или повреждения суставов. В таких случаях врачи рекомендуют обратиться к специалисту для диагностики и возможного лечения. Важно помнить, что регулярные физические нагрузки и поддержание нормального веса могут помочь предотвратить проблемы с суставами и снизить риск возникновения неприятных симптомов.

Какие заболевания вызывают хруст суставов?

Странные звуки, издаваемые суставами при движении – это подаваемые организмом «сигналы» о наличии заболеваний, имеющих любую этиологию. Это могут быть:

• болезни печени или желчного пузыря. Именно эти органы «ответственны» за процесс выработки коллагена, гарантирующего эластичность хрящей и сухожилий;
• болезни почек. Данный парный орган «контролирует» жидкость человеческого организма и синовиальную секрецию суставной сумки в том числе. При ее нехватке смазка сустава не может быть качественной, а значит, возникает процесс трения;
• остеопороз. Износ или поражение хрящей. Заболеванию обычно подвержены пожилые люди. Появившийся хруст суставов сопровождается болью и нередко повышением температуры тела.
• различные воспалительные заболевания:
  • синовит;
  • подагра;
  • артрит;
  • бурсит;
  • тендинит.
• дисплазия. Это неполноценное развитие суставных тканей, провоцирующее ослабление связок.

Видео о том почему хрустят суставы. Что мы должны об этом знать?

Хруст в суставах — явление, которое вызывает множество споров и обсуждений. Многие люди сталкиваются с этим звуком во время движений, и мнения о его причинах сильно различаются. Некоторые считают, что хруст — это признак старения суставов или их износа, в то время как другие уверены, что это просто результат газов, образующихся в синовиальной жидкости. Врачебные исследования показывают, что в большинстве случаев хруст не является признаком серьезной проблемы и не требует лечения. Тем не менее, если хруст сопровождается болями или отеками, это может быть сигналом о необходимости обращения к специалисту. Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что для одного человека нормально, для другого может быть тревожным симптомом.

Как влияет избыток соли в пище на суставы?

Хлорид натрия (соль) принимает активное участие практически во всех протекающих в организме процессах. Его недостаток в рационе может стать причиной сбоя работы пищеварительной и сердечнососудистой систем, депрессивному состоянию и т.д.

Необходимая дневная доза соли для человеческого организма составляет 4-6 грамм. Но чрезмерное превышение суточной дозы (привычка «досаливать», любовь к «солененькому») приводит к накоплению излишков соли в различных органах и тканях нашего организма и мешают ему нормально функционировать. Суставы также подвержены данному процессу. Причиной хруста в суставах может являться вызванное переизбытком и отложением солей «закостенение» суставных сочленений.

Кристаллы солей, имеющие вид миниатюрных игл, находясь в полости сустава, ранят и травмируют клетки, при этом происходит потеря суставом природной эластичности.

Также в группу риска можно отнести людей, рацион которых имеет высокое содержание соли или насыщен избытком мяса, молока, рыбы, шоколада, кофе (пуриновых оснований), а бобовых, зерновых, зелени в нем практически нет, и люди, проживающие в местности, где питьевая вода излишне обогащена минеральными солями.

Какие продукты полезны при хрусте в суставах?

В профилактике болезней опорно-двигательного аппарата лидирующее место занимает специальная диета и здоровый образ жизни. Если хрустят суставы, то при лечении она также является одним из главных факторов успеха. Рацион человека при данной патологии обязательно должен быть сбалансированным. В него должны быть включены такие продукты:

• белое нежирное мясо (индюшатина, телятина, курица). Желательно при приготовлении блюд оставлять соединительные компоненты (связки, сухожилия, кости, хрящи), так как именно они содержат мукополисахариды, являющиеся необходимым компонентом для образования хрящей. Очень полезен холодец;
• продукты, имеющие высокое содержание фосфора и кальция. К ним относятся рыба и морепродукты, молочные и кисломолочные продукты;
• свежие овощи. Особое предпочтение отдать необходимо картофелю, огурцам, кабачкам, луку, хрену, чесноку и т.д. При приготовлении салатов рекомендуется использовать обогащенное нежирными кислотами оливковое масло;
• ягоды и фрукты. Особенно земляника, барбарис, облепиха, смородина, черника, брусника. Фруктовое желе, кисель, морс (ими можно заменить сладости);
• цельнозерновые (гречка, овсянка, рис), орехи – источник клетчатки, углеводов, жизненно важных витаминов и минералов.

При составлении сбалансированного меню для излечения или профилактики заболеваний суставов, необходимо исключить (заменить) некоторые продукты. К ним можно отнести:

• поваренную соль. В качестве альтернативы можно использовать морскую;
• красное мясо;
• сахар;
• пшеничный хлеб;
• консервы: рыба, тушенка, а также овощи;
• выпечка (особенно с заварным кремом);
• алкогольные напитки.

Также исключить необходимо жареные и копченые блюда, заменить их можно на запеченные и тушенные.

Видео о полезных продуктах для суставов

Когда и куда обращаться при «скрипах» в суставах? Диагностика

Симптомами, которые сигнализируют о срочном обращении за медицинской помощью, являются появившиеся одновременно с крепитацией:

• опухоль;
• отек и покраснение;
• боль;
• онемение.

А также дискомфорт, усиление хруста или снижение природной подвижности. Опережая вопрос, к какому врачу обратиться, отвечаем перечень специалистов, консультация которых вам потребуется, достаточно велик. В него входят и врач травматолог, и ортопед, и ревматолог, и терапевт, и семейный врач. Такой большой список врачей необходим, потому что для правильного диагноза необходимо провести тщательнейшую диагностику всего организма. Пациенту будут назначены различные исследования: клинические, лабораторные, инструментальные.

Самыми распространенными методами диагностики являются:

Клиническое обследование, включающее в себя: сбор анамнеза (информация о травмах, наследственности, заболеваниях и характере болей), осмотр, физикальное обследование.

Общие анализы крови и мочи. Клинический анализ крови – это лабораторный анализ клеточного состава крови, отображающий наличие воспалительного или инфекционного процесса в организме в целом. Анализ мочи проводят для определения уровня мочевой кислоты, который помогает исключить или подтвердить подагрический артрит.

Биохимические исследования крови. Данный анализ позволяет получить более полную картину состояния некоторых органов и тканей. Сюда относят ревмопробы (диагностика воспалительных заболеваний), определение уровня мочевины.

Ультразвуковое исследование поврежденных суставов. Это исследование помогает определить наличие выпота, разрывов связок, воспаления синовиальной оболочки, видоизменения контура суставов и т.д.

Рентген. Данным методом могут быть выявлены такие патологии как изменение положения костей или костной структуры, очаги деструкции, переломы и многое другое.

Исследование синовиальной жидкости – это подробное исследование ее физико-химических свойств.

Сцинтиграфия – это внутривенное введение специальных радиофармацевтических препаратов (РФП) для создания для сцинтиграмм, отображающих наличие участков с увеличенным или слабым накоплением РФП.

КТ или МРТ – с их помощью диагностируют:

• растяжения;
• синовит;
• воспаление синовиальной оболочки;
• артрит;
• бурсит;
• аномалии развития суставов,
• отек околосуставных тканей и т.д.

В случае если у вас хрустят суставы, то эти и многие другие исследования, дополняющие друг друга, позволяют установить точный диагноз.

Какая связь между спортом и крепитацией суставов?

Большинство людей, профессионально занимающихся спортом, рано или поздно сталкиваются с проблемой нарушения подвижности суставов. Чаще всего причиной этому служат серьезные или микроскопические травмы. Тяжелый физический труд и профессиональное занятие некоторыми видами спорта представляют серьезную опасность для опорно-двигательного аппарата человека. К таким видам спорта относят:

• тяжелую атлетику;
• пауэрлифтинг;
• бодибилдинг;
• гандбол, баскетбол;
• футбол, хоккей;
• борьбу.

Из-за множества микротравм внутри сустава появляется воспаление, а смещения хрящей и связок могут провоцировать развитие новообразований на месте травм. Данные костные выступы (новообразования) при соприкосновении с костями издают неприятный хруст.

В момент лечения интенсивные спортивные нагрузки необходимо заменить на специальный комплекс лечебной физкультуры, а по выздоровлению они определяются спортивным врачом.

Среди видов спорта, которые практически не оказывают пагубного влияния на суставы, можно найти:

• ходьбу на лыжах;
• скандинавскую ходьбу;
• велосипедный спорт;
• бег;
• плаванье и т.д.

Отложения кальция и солей, и хруст в суставах

Организм взрослого, в отличие от ребенка, более склонен к отложению солей. При неправильном рационе, неактивном образе жизни, высоких нагрузках этот процесс усиливается.

Повышенная концентрация солей в суставах имеет следующие симптомы:

• отечность;
• ограничение подвижности;
• наличие плотных узелков;
• появление болевого симптома.

К ним также можно также отнести и появление осадка в моче.

Вследствие изменения кислотно-щелочного баланса плазмы крови и обменных процессов организма некоторые соединения могут выпадать в осадок. Соли кальция могут откладываться при повышенном поглощении его из костей, усилении его всасывания, а также заболеваниях почек.

К главным причинам гиперкальцемии можно отнести:

• наличие в организме недоброкачественной опухоли;
• чрезмерное употребление витаминов Д и А;
• саркоидоз;
• наследственные нарушения обмена кальция;
• последствие длительной терапии диуретиками.

Но образование кальцинатов возможно и при отсутствии серьезных заболеваний. Это может быть следствием хронического воспалительного процесса.

Отложение кальция и солей в суставах может сопровождаться их крепитацией. В современной медицине заболевание с названием «Отложение солей» отсутствует.

Главный вопрос: как избавиться от отложения солей в суставах? «Спасением» является правильное сбалансированное питание, увеличение объема употребляемой жидкости и специальный комплекс физических упражнений. Если хруст сопровождается болью – целесообразно обратиться к врачу, для назначения курса препаратов: хондропротекторов, витамин, препаратов для регенерации и улучшения питания тканей.

Чем опасна привычка «хрустеть» пальцами?

В большинстве случаев незначительная крепитация суставов не опасна. Но привычка хрустеть суставами пальцев рук специально может повлечь за собой необратимые процессы, которые окажут пагубное влияние на суставы пальцев. А это не сделает руки ни здоровыми, ни красивыми! Вследствие этой привычки образуются незначительные подвывихи, которые могут спровоцировать возникновение воспалительного процесса или ухудшить фильтрацию плазмы, питание и смазывание хряща.

Область стыка костей обтягивает суставной хрящ, который имеет специальную сумку, содержащую синовиальную жидкость. Данная вязкая субстанция необходима для снижения трения и нагрузки в суставе. При напряжении сустава в связи со снижением давления синовиальная жидкость начинает колебаться с большой скоростью и в капсуле образуются пузырьки газа, которые лопаются при перемене давления, издавая своеобразный щелчок.

Привычка хрустеть пальцами в минуты задумчивости может привести к:

• уменьшению силы в руках;
• отеку и болям суставов;
• вывихам, ущемлению нервных окончаний;
• повреждению суставной капсулы.

Не хрустите пальцами, если они затекли! Лучше сделайте массаж или теплую ванночку для рук с ромашкой или солью.

Видео Хруст суставами пальцев рук и ног. Вредно ли хрустеть пальцами и почему хрустят пальцы?

Вопрос-ответ

Что нужно делать, если хрустят суставы?

Прежде всего, нужно обратиться к терапевту или врачу общей практики. При необходимости терапевт даст направление к ревматологу. Если хруст в суставе связан с травмой, следует проконсультироваться у травматолога.

Какого витамина не хватает, если хрустят суставы?

При недостатке витамина С у человека болят мышцы и суставы, хуже синтезируется такое вещество как коллаген, который обеспечивает прочность и упругость хрящевой ткани. А вот витамины А и Е помогают снизить выраженность воспаления в суставе, способствуют улучшению их подвижности.

Чем опасен хруст суставов?

В результате со временем суставные элементы смещаются, что приводит к хроническому вывиху сустава. Кроме этого, по их мнению, постоянный хруст приводит к воспалению суставных хрящей и провоцирует развитие артрозов и артритов, а также уменьшает прочность связок.

Что нужно пить, чтобы суставы не хрустели?

Глюкозамин и хондроитин — это естественные соединения, присутствующие в хряще. Глюкозамин помогает восстанавливать хрящевую ткань. Он также обладает противовоспалительными свойствами и способствует выработке синовиальной жидкости, которая смазывает суставы и уменьшает трение.

Советы

СОВЕТ №1

Постарайтесь поддерживать активный образ жизни. Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы вокруг суставов и улучшают их подвижность. Выбирайте низкоударные виды активности, такие как плавание или йога, чтобы минимизировать нагрузку на суставы.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, которые способствуют здоровью суставов. Включайте в меню рыбу, орехи, семена, а также свежие овощи и фрукты.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте симптомы. Если хруст в суставах сопровождается болью, отеками или ограничением подвижности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Раннее выявление проблем может предотвратить серьезные заболевания суставов в будущем.

СОВЕТ №4

Регулярно выполняйте растяжку. Упражнения на растяжку помогают улучшить гибкость суставов и уменьшают риск травм. Уделяйте внимание всем основным группам мышц, особенно тем, которые окружают проблемные суставы.