Газы в кишечнике

Вздутие живота беспокоит мужчин и женщин всех возрастов. Для большинства из них ситуация, когда чрезмерно скапливаются газы в кишечнике, стала частью повседневной жизни.

Газообразование вызывает дискомфорт и доставляет массу неудобств.

Изменение характера питания, прием народных и медикаментозных средств — только часть того, что можно предпринять для избавления от проблемы.

От каких продуктов возникают газы в кишечнике?

Избыточное газообразование и колики — симптомы многих заболеваний. Такие же процессы возникают при употреблении в пищу некоторых продуктов. В результате брожения объем кишечных газов увеличивается до 0,9–3 л и более, меняется состав. Неприятный запах придают соединения серы и азота: сероводород, меркаптан, индол, скатол. Основными «виновниками» повышенного газообразования считаются простые сахара и растительные волокна.

Продукты и напитки, вызывающие метеоризм:

• капуста (брюссельская, белокочанная, красная, цветная, брокколи);
• яблоки, инжир, бананы, чернослив, курага;
• лук-порей, салат, спаржа;
• газированные напитки;
• бобовые фасоль, горох, бобы;
• заменители сахара;
• цельное молоко;
• свежая выпечка;
• кукуруза;
• сыр.

После откупоривания бутылки выделяется растворенный в напитке углекислый газ. Теоретически, стакан газировки повышает объем воздуха в кишечнике на 700 мл. Рекомендуется пить маленькими глотками, медленно, чтобы углекислый газ испарялся еще в ротовой полости.

Сочетания конфет с кофе, хлеба с вареньем, джемом, зерновых культур с молоком, фруктами часто приводят к повышенному газообразованию. Питание в спешке и недостаточное пережевывание пищи вызывают такой же эффект. Увлечение жевательной резинкой повышает заглатывание воздуха.

Врачи отмечают, что газы в кишечнике являются нормальным физиологическим процессом, однако их избыточное количество может вызывать дискомфорт. Специалисты подчеркивают, что причиной повышенного газообразования могут быть как особенности питания, так и различные заболевания. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобовые, капуста и цельнозерновые продукты, может способствовать образованию газов. Врачи рекомендуют внимательно следить за реакцией организма на определенные продукты и при необходимости корректировать рацион. Также они советуют не игнорировать симптомы, такие как боли в животе или вздутие, так как это может указывать на более серьезные проблемы, требующие медицинского вмешательства. Регулярные физические нагрузки и поддержание водного баланса также способствуют нормализации работы кишечника и уменьшению газообразования.

https://youtube.com/watch?v=7ZXaf6QOFcc

Топ-5 лучших народных средств для устранения газов в кишечнике

Существуют полезные продукты и напитки, которые помогут избавиться от болезненного распирания (метеоризма). Прежде всего, это лекарственные растения, обладающие ветрогонным и спазмолитическим действием. Они способствуют выведению газов, скопившихся в кишечнике, устраняют причины этого явления.

Список лучших народных средств от повышенного газообразования. Способ применения:

1. Мята перечная. Масло принимайте с теплой водой внутрь, листья добавляйте в чай.
2. Ромашка. Заваривайте цветки и пейте настой через 30 минут после еды.
3. Семена фенхеля, аниса, тмина, укропа. Заваривайте и пейте как чай.
4. Горячая вода. Наполненную бутылку прикладывайте к животу.
5. Имбирь. Добавляйте в блюда, заваривайте как чай.

Тепло оказывает противосудорожное действие на мышцы кишечника. Самый простой способ применения: согреть воду, наполнить пластиковую бутылку и приложить к животу на 30 минут. Обязательно надо ослабить ремень и снять обтягивающую одежду.

Устраняет газы в кишечнике ветрогонный чай:

1. Смешайте равные части семян аниса, тмина и фенхеля, измельчите сырье.
2. Добавьте к 1 ч. л. смеси несколько свежих или сухих листьев мяты.
3. Заварите в 250 мл кипящей воды и настаивайте 5–10 минут.
4. Пейте чайный напиток маленькими глотками после еды.

Кусочки свежего имбиря тоже заваривают и пьют как чай. Эту и другие пряности добавляют в конце приготовления или в готовые блюда по вкусу. К сожалению, возникает привыкание к применяемым средствам, поэтому через 12–14 дней их надо сменить.

5 лучших групп медикаментов для устранения газов из кишечника

Фармакологические средства купируют неприятные проявления избыточного газообразования и оказывают лечебное воздействие. Наилучший эффект получается при использовании нескольких групп лекарственных препаратов. Они отпускаются в аптеках без рецепта.

Ветрогонные средства

Снижают газообразование и вызывают «схлопывание» пузырьков в кишечнике. Принимают в виде капель, шипучих таблеток, геля, суспензии, эмульсии при вздутии живота однократно или длительное время.

Препараты:

• Метеоспазмил;
• Саб-симплекс;
• препарат Эспумизан;
• Пепсан-Р.

Энтеросорбенты

Активированный уголь или карболен, Белый уголь, препарат Энтеросгель или Смекту принимают за 30–90 минут до еды при повышенном газообразовании, коликах в животе. Побочным эффектом является запор. Поэтому нужно употреблять во время лечения не менее 1,5 л жидкости в сутки.

Ферменты

При недостаточности пищеварения начинаются гнилостные процессы, плохо всасываются питательные элементы. Препараты Мезим, Панкреатин, Микразим, Фестал поставляют ферменты, необходимые для полного расщепления пищи.

Пробиотики

Препараты Линекс, Бифидумбактерин и Лактобактерин содержат бифидобактерии и лактобациллы, недостаток которых приводит к развитию метеоризма, скоплению газов. Эффект от приема не возникает мгновенно. Необходимо пить не менее двух недель.

Средства для активизации моторики желудка

Домперидон в составе препарата Мотилиум ускоряет опорожнение желудка, устраняет газы в кишечнике и предупреждает метеоризм. Принимают до еды.

Спазмолитик Дюспатолин сам по себе не избавляет от вздутия, но помогает облегчить состояние. Средство нельзя применять длительно.

Газы в кишечнике — это естественное явление, о котором многие предпочитают не говорить. Однако, несмотря на неловкость, это важная тема для здоровья. Люди часто делятся своими переживаниями о вздутии и дискомфорте, возникающем из-за скопления газов. Некоторые отмечают, что определенные продукты, такие как бобы, капуста и газированные напитки, усиливают проблему. Другие же рассказывают о том, как стресс и быстрый прием пищи могут способствовать образованию избыточных газов.

Многие ищут способы облегчить состояние: от изменения рациона до использования специальных препаратов. Важно помнить, что умеренное количество газов — это нормально, но если проблема становится хронической, стоит обратиться к врачу. Открытое обсуждение этой темы может помочь людям понять, что они не одни, и найти эффективные решения для улучшения своего самочувствия.

В каких положениях тела максимально выводятся газы из кишечника?

Даже простые упражнения ежедневной утренней зарядки стимулируют работу мускулатуры живота. Но физически активных людей тоже беспокоят газы. Облегчает из отхождение применение специальных приемов.

1. Лежа подтяните ноги к телу и выпустите воздух из заднего прохода.
2. Массируйте живот ладонью вокруг пупка по часовой стрелке.
3. Полежите на животе, положив под него подушку.
4. Напрягайте и расслабляйте живот.
5. Делайте наклоны вперед.

Каждый прием нужно повторять в течение 1–2 минут. При сильном вздутии применяется газоотводная трубка. Это медицинское приспособление в виде тонкого резинового шланга с закругленным концом. Вводят трубку в положении лежа на боку через анальное отверстие в прямую кишку. Предварительно закругленный конец смазывают вазелином. Затем нужно повернуться на живот, чтобы воздух выходил свободнее.

При каких болезнях постоянно образуются газы в кишечнике?

Предменструальный синдром и беременность сопровождаются вздутием живота. Подобный дискомфорт беспокоит при аллергии и непереносимости некоторых продуктов. Синдром раздраженного кишечника — одна из наиболее распространенных причин метеоризма. Происходит изменение функций органа, причину которого врачи не могут установить.

Выделяются газы в кишечнике при многих заболеваниях:

• хронический панкреатит (воспаление поджелудочной железы);
• атония кишечника (снижение перистальтики и потеря тонуса);
• острое воспаление кишечного тракта;
• язвенный колит неспецифический;
• инфекционные заболевания;
• сужение кишечника (стеноз);
• лямблиоз.

Вздутием живота, диареей или запором сопровождается заболевание дисбактериоз. Нарушение кишечной флоры возникает после лечения антибиотиками, пищевых отравлений, инфекционных заболеваний. Соотношение полезных и вредных микробов нарушается при стрессе, изменении питания. После восстановления баланса между «хорошими» и «плохими» бактериями симптомы исчезают.

Как правильно, по этикету, выпускать газы?

Многие стараются сдерживаться, но добиваются только того, что еще больше пучит и болит живот. Беспокойство можно понять: выпущенные газы издают громкий звук, неприятный запах. Этикет в Германии позволяет так вести себя даже за столом. Более щепетильно относятся к этому в других странах.

Сидящий человек может переносить вес тела с одной части тела на другую, стоящий — переминаться с ноги на ногу. Распирание в нижней части живота ненадолго исчезает. Затем желательно выйти в санузел, коридор, на улицу, отвести в сторону одну ягодицу и бесшумно выпустить воздух.

Почему газы в кишечнике опасны для человека, за какие болезни их можно принять?

Слишком большое количество воздуха в брюшной полости давит на рядом лежащие органы, затрудняет их работу. Кроме дискомфорта в области живота, иногда появляются головные боли, отеки. Возникают симптомы, характерные для заболеваний сердца, печени.

Неправильная работа кишечника приводит к непреднамеренному снижению веса, потере витаминов и минеральных веществ. Внешне такой человек выглядит бледным, усталым. Иногда боль и вздутие живота принимают за аппендицит, камни в желчном пузыре.

Какая еда не увеличивает газы в кишечнике?

Исключение продуктов, усиливающих газообразование, сильно обедняет рацион. Поэтому можно изменить порядок блюд. Например, сначала съесть фрукты, за ними употреблять салат, рис, сыр и мясо. Рекомендуется в первую очередь съедать наиболее водянистый плод. Дыню лучше оставить на десерт.

Продукты, не вызывающие метеоризм:

• запеченные, тушеные, отварные фрукты и овощи;
• морковь, абрикос, манго, ананас в свежем виде;
• каши (рисовая, гречневая, овсяная);
• грецкий орех, миндаль;
• кофе из цикория;
• сухари.

Надо есть медленно, чтобы пищевой комок хорошо пропитывался слюной, а воздух выходил, не попадая в желудок. Полезнее увеличить количество небольших приемов пищи, чем один или два раза в день наедаться «до отвала».

Снижает метеоризм физическая активность, поэтому короткая прогулка после еды иной раз помогает лучше, чем лечение медикаментами.

ВИДЕО Внимание, газы! Почему урчит в животе

https://youtube.com/watch?v=kNcyVDFcNKs%3Ffeature%3Doembed

ВИДЕО Как избавиться от метеоризма? Советы диетологов!

https://youtube.com/watch?v=KDSO7ohV82s%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Как лечить сильное газообразование в кишечнике?

Энтеросорбенты (самые известные из них – Энтеросгель, Активированный уголь). Также можно принять Пеногаситель, который осадит слизистую пену и разрушит пузырьки. Ветрогонные препараты, снижающие и предупреждающие газообразование.

Почему постоянно образуются газы в кишечнике?

Причины возникновения Помимо переедания и непереносимости каких-либо продуктов, повышенное газообразование развивается по причине прогрессирования заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, холецистита, дисбактериоза, гастрита, дуоденита, панкреатита, колита, кишечной непроходимости и т.

Какие заболевания вызывают метеоризм?

Метеоризм может быть вызван различными заболеваниями, включая синдром раздраженного кишечника, целиакию, пищевую непереносимость (например, на лактозу), инфекции кишечника, хронические воспалительные заболевания кишечника, а также некоторые виды дисбактериоза.

Как убрать газы из кишечника без лекарств?

Прогулка Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ. Йога Мята перечная Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием Массаж брюшной полости Эфирные масла Теплая ванна Потребление большего количества клетчаткиЕщё

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свой рацион. Определите продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование, такие как бобовые, капуста, лук и газированные напитки. Попробуйте исключить их из своего питания на некоторое время, чтобы понять, какие именно продукты вызывают дискомфорт.

СОВЕТ №2

Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Быстрое употребление пищи может привести к заглатыванию воздуха, что увеличивает количество газов в кишечнике. Постарайтесь сосредоточиться на каждом кусочке и избегайте разговоров во время еды.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или йога, могут помочь улучшить пищеварение и снизить уровень газообразования. Даже простая разминка после еды может оказать положительное влияние.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на пробиотики. Включение в рацион продуктов, богатых пробиотиками (например, йогурт, кефир, ферментированные овощи), может помочь улучшить баланс кишечной флоры и снизить количество газов.