Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. Это заболевание весьма распространено в наше время. Довольно распространенный результат после перенесенного инсульта — смертность или инвалидность. В нашей стране при остром инсульте умирает до 35 % больных, а спустя год после перенесенного инсульта – до половины всех пораженных. Болеют этим заболеванием пожилые люди, возрастом, по статистике от 65 до 74 лет, но в последние годы инсульт «помолодел».
Врачи уверены, что восстановить силы организма после инсульта можно, если к реабилитационным мероприятиям приступить как можно раньше, возможно даже с первых часов. Упускать время в этой ситуации, не просто нежелательно, а даже опасно. Смысл проведения восстановительного лечения заключается в профилактике психофизиологических осложнений, а также и болезней кожи, зачастую развивающихся у лежачих больных. При этом применяются:
- комплексы лечебной гимнастики,
- упражнения на тренажерах,
- массаж,
- ряд физиопроцедур по назначению врача.
Пассивные упражнения после инсульта
Весьма неплохие результаты наблюдаются при применении комплекса пассивных восстановительных упражнений после инсульта. Они применимы для лежачих больных, организм которых нуждается в движении, но сами они двигаться еще не могут.
В этих упражнениях предусмотрено эффективное сгибание, разгибание, разведение в стороны и вращение конечностей больного на протяжении от десяти до тридцати минут с небольшими перерывами. Эти упражнения производит человек, который ухаживает за больным. Такие упражнения делают ежедневно, продолжительность их составляет от десяти минут до получаса.
Врачи единодушно подчеркивают важность восстановительных упражнений после инсульта для реабилитации пациентов. Они отмечают, что регулярная физическая активность способствует улучшению двигательных функций, повышает мышечный тонус и помогает восстановить координацию. Специалисты рекомендуют начинать с легких упражнений, постепенно увеличивая их интенсивность и сложность. Это позволяет избежать перегрузок и снизить риск повторного инсульта. Кроме того, врачи акцентируют внимание на необходимости индивидуального подхода к каждому пациенту, учитывая его физическое состояние и уровень восстановления. Важно, чтобы занятия проводились под контролем квалифицированного специалиста, что обеспечивает безопасность и эффективность реабилитационного процесса.
Многие люди, перенесшие инсульт, отмечают важность восстановительных упражнений в процессе реабилитации. Они подчеркивают, что регулярные занятия помогают не только восстановить физическую активность, но и улучшить общее самочувствие. Пациенты делятся, что первые шаги после инсульта были трудными, но с каждым занятием они чувствовали прогресс. Некоторые отмечают, что упражнения помогают вернуть уверенность в себе и снизить уровень тревожности. Врачи и реабилитологи также акцентируют внимание на индивидуальном подходе к каждому пациенту, подбирая комплекс упражнений в зависимости от состояния здоровья. Важно, что поддержка близких и позитивный настрой играют ключевую роль в успешной реабилитации.
Восстановительные упражнения с нагрузкой
Следующее упражнение позволяет сильнее нагрузить мышцы. Изготавливается простенький «тренажер», представляющий собой кусок широкой резинки длиной около сорока сантиметров, сшитый в кольцо, которое надевается на обе руки или ноги. Далее конечности нужно разводить в стороны и вверх-вниз, и сводят их вместе, при этом резинка должна быть слегка натянута. Перемещение кольца выше или ниже по телу обеспечивает тренировку различных групп мышц. Небесполезно будет и известное упражнение «велосипед».
Далее, если больной уже может двигаться самостоятельно, однако все еще находится в горизонтальном положении, ему необходимо делать гимнастику для глаз. С этой целью он должен перемещать взгляд слева направо и сверху вниз вначале с открытыми глазами, а затем с закрытыми до десяти раз. Можно пробовать совершать вращательные движения головой из стороны в сторону. На третьем этапе, когда больной будет в состоянии самостоятельно сидеть, к первым двум разновидностям упражнений добавляют подъемы ног сидя на краю кровати, а также вращения, сгибания и разгибания рук. Затем, когда больной уже встает с кровати, полезны вращение туловищем, наклоны вперед и приседание. Следующие этапы — ходьба и бег.
Главное условие осуществления упражнений строгий контроль дыхания. Кроме того ни в коем случае не следует перегружать большим количеством упражнений организм, который еще не восстановился.
Вопрос-ответ
Какие физические упражнения можно делать после инсульта?
Сгибание и разгибание кистей, фалангов, локтей, предплечий, коленей, стоп, плечевыми и тазобедренными суставами, вращение рук и ног, суставов с имитацией тех физических возможностей, которые были доступны больному до приступа инсульта,
Что очень полезно для восстановления после инсульта?
Курица, индейка, говядина, крольчатина, нежирная рыба и морепродукты, яичный белок, молочные продукты с низким процентом жирности, свежие фрукты, овощи и зелень, цельнозерновые крупы, сухофрукты и орехи.
Что помогает мозгу восстановиться после инсульта?
Нейропсихологическая коррекция. Для стимуляции мозга используют простые или сложные игры, например шашки, шахматы. Логопедические занятия. Совместные занятия способствуют стимуляции мозга. Физическая терапия. Арт-терапия. Диета.
Читайте также:
Как восстановить движение руки и ноги после инсульта?
Основным и самым эффективным методом реабилитации больных с двигательной дисфункцией конечности после инсульта является лечебная гимнастика – кинезотерапия. Кинезотерапия – это комплекс специальных пассивных физических упражнений для парализованных конечностей.
Советы
СОВЕТ №1
Начинайте с простых упражнений. Восстановление после инсульта может быть сложным, поэтому важно не перегружать себя. Начните с легких движений, таких как сгибание и разгибание рук и ног, а также простые растяжки. Постепенно увеличивайте интенсивность и сложность упражнений по мере улучшения состояния.
СОВЕТ №2
Регулярность – ключ к успеху. Установите расписание для выполнения восстановительных упражнений и старайтесь придерживаться его. Даже короткие, но регулярные занятия помогут укрепить мышцы и улучшить координацию. Лучше заниматься каждый день по 10-15 минут, чем раз в неделю по часу.
СОВЕТ №3
Работайте с профессионалом. Если есть возможность, занимайтесь с физиотерапевтом или реабилитологом. Специалист поможет подобрать индивидуальную программу упражнений, учитывая ваши физические возможности и ограничения, а также обеспечит правильную технику выполнения.
СОВЕТ №4
Не забывайте о психоэмоциональном состоянии. Восстановление после инсульта – это не только физическая работа, но и психологическая поддержка. Занимайтесь дыхательными упражнениями, медитацией или йогой, чтобы снизить уровень стресса и повысить общее самочувствие.
Загрузка...
